Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 77,87g | Prot: 69,84g | Karb: 43,24g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Spoleto Calabresa, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Subway Tomate, Alface, Ovo, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Makan Malam: Sementes de Linhaça, Bacon, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Mel, Hortifruti Cebola Roxa, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Vitapower Pasta de Amendoim com Cacau , Morangos, Café. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carolansousa
|