Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 107,60g | Prot: 83,34g | Karb: 58,00g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Ферма Сливки 15%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Кожен День Салат Микс, Ферма Сливки 15%, Сыр Маасдам, Котлеты из Говядины. Makan Malam: Жареное Яйцо, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Капуста Жареная, Тыквенные Семечки. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|