Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 42,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 28,24g | Prot: 87,87g | Karb: 99,40g.
Makan Pagi: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Гречневая Каша. Makan Siang: Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Брест-Литовск Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячневая Каша. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Упражнения на все группы мышц - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shhemel27
|