Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 32,90g | Prot: 73,04g | Karb: 167,93g.
Makan Pagi: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Makan Siang: Vagem Cozida, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface Americana, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sweet Grape Tomate-Uva. Makan Malam: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. lagi...
|
|
3067 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|