Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
858 kkal
|
Lemak: 41,89g | Prot: 62,15g | Karb: 58,36g.
Makan Pagi: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito sem Gordura, Integralmedica Super Whey 5W, Dolce Gusto Café Au Lait, Batavo Manteiga Extra com Sal, Sadia Mussarela, Pão Francês. Makan Siang: Arcor Bala Butter Toffes, Qualitá Uva Niagara, Abacaxi, Sadia Escondidinho de Carne Moída. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Stepper - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|