Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 92,44g | Prot: 76,04g | Karb: 306,42g.
Makan Pagi: Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Patatesli Yumurta. Makan Siang: Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Etli Mantı. Makan Malam: Sebzeli Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Muz, Ülker Biskrem Extra. lagi...
|
|
3299 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Membersihkan - 2 jam dan 44 menit, Istirahat - 12 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|