Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 41,34g | Karb: 176,25g.
Makan Pagi: Пастила, Сыр Российский, Геркулес Хлеб Молочный, Желатин Пищевой, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Красные Помидоры, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Простые Пельмени. Camilan/Lainnya: Пастила, Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины. lagi...
|
|
1132 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Aerobik - 15 menit, Google Fit - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НатаКол38
|