|
體脂26.5 （體脂降了 開心）
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 46,23g | Prot: 108,29g | Karb: 128,42g.
Makan Pagi: 義美 叉燒包, 米森 有機冰湖大燕麥片, Costco 脆萃纖燕麥穀片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Makan Siang: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 高麗菜, 炒菠菜, 炒雞蛋（整個）, 笑牛 迷你原味乾酪, 摩斯漢堡 雞肉地瓜總匯沙拉. Makan Malam: 雞胸肉, 牛排（瘦肉）, 豬大腸, 啤酒. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|