Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2020
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52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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926 kkal
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Lemak: 24,63g | Prot: 69,31g | Karb: 113,94g.
Makan Pagi: 롯데제과 드림카카오 82%, 바나나, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 닭가슴살, 잡곡밥, 새송이버섯, 김치볶음, 팽이버섯, 근영식품 쌀떡국튀밥, 딸기. Makan Siang: 딸기, 방울 토마토, 김치볶음, 닭가슴살, 큰 송이버섯 (구이), 팽이버섯. Makan Malam: 검은 콩, 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음), 삶은 완두콩, 홈플러스 새송이버섯, 팽이버섯, 멸치볶음, 김치볶음, 김치볶음밥, 닭가슴살, 아몬드. Camilan/Lainnya: 방울 토마토, 딸기, 김치볶음, 팽이버섯, 잡곡밥, 마른김, 근영식품 쌀떡국튀밥, 농심 새우깡, 농심 바나나킥, 롯데제과 드림카카오 82%, 방울 토마토, 사과4/1쪽, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. lagi...
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1585 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan pooh4062
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