|
Во время карантина решила обязательно взять себя в руки и похудеть💪 Пп полным ходом. Для мужа и детей пеку пироги торты, печеньки. Сама ни ни. Восхищаюсь своей силой воли, хотя раньше не могла не сорваться. Тренировки каждый день:фитнес, круговые, растяжки, скакалка и приседания. В зеркале уже заметила результат, чего не могу сказать о весах🤦♀️ они наверно врут 😂
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 37,21g | Prot: 41,01g | Karb: 162,89g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, банан Мини, Магнит Каша Рисовая на Воде. Makan Siang: Салат Овощной со Сметаной, Салат из Пекинской Капусты, Макфа Макароны Отварные, Куриные Котлеты с Сыром. Makan Malam: Томатный Сок, Кефир 2,5%, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом). Camilan/Lainnya: Шоколадно Банановый Кекс, Красное Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|