Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 40,65g | Prot: 99,37g | Karb: 112,41g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Makan Siang: Sweet Grape Tomate-Uva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Paleta Bovina Cozida, Alface Americana, Rúcula, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3137 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|