Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 77,28g | Prot: 53,95g | Karb: 97,74g.
Makan Pagi: Karnabahar, Brokoli, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Bal, Dost Tam Yağlı Süt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Makan Malam: Et Haşlama, Patlıcan Yemeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mantar Çorbası. Camilan/Lainnya: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Şekersiz Çay. lagi...
|
|
2066 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Google Fit - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sukru_ durusu
|