|
Всем привет! Стало интересно- с объявлением карантина стали меньше есть калорий или столько же, сколько и ели? Я ела 1500-1900 калорий+ тренировки и постоянные прогулки. Сейчас активности почти нет, только 10-минутные пробежки вокруг дома и легкие упражнения. Ем на 1000-1300. 😩😩
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 41,59g | Prot: 114,67g | Karb: 82,53g.
Makan Pagi: Baskin Robbins Мороженое Кокосовое с Ананасом без Сахара , Банан, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Сырники. Makan Siang: Соевый Соус, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Индейка Отварная, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Лето Яйцо Куриное С1, СибХлеб Хлеб Губернский. Makan Malam: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Красный Октябрь Какао Порошок, Фермер-Центр.Рф Бифилайф без Сахара, Банан, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. lagi...
|
berat badan stabil
|