|
Хм, после провала вниз опять вернулась на прежний уровень. Возможно, виноваты соленые огурцы и рассол на ночь, тем более Писоос показывает меньший утренний процент жира (хотя ему тоже верить можно очень условно). И не так ведь у меня упала активность, чтобы поддержкой были 1650-1700 кКал (аппетит сам снизился и больше и не хотелось - моя попытка слушать голод)? На работу я реже, но хожу, дома занимаюсь. Интересно, как вообще дела на карантине у народа и какими все мы будем после него.
P.S.: кстати, еще на карантине поняла, что часто ела не из-за голода и даже не из-за скуки/аппетита/вкусняшки. А ела наперед, потому что «ну вот впереди работа, вот впереди тренировки, вот мне куда-то идти». Понимаю, что после строгой диеты год назад стала бояться неконтролируемости голода и гипогликемии. Именно не самих голода и гипогликемии - их я переношу хорошо и даже люблю, а обстоятельств, когда нет возможности самому по своей воле прекратить это состояние.
P.P.S.: пост сначала был маленьким, но я его несколько раз дописывала и разрастила до почти длиннопоста.
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 56,72g | Prot: 77,44g | Karb: 213,04g.
Makan Pagi: ВкусВилл Лимоны Дробленые с Имбирем и Мёдом , ВкусВилл Молоко 3,2%, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом , ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, Магнит Яблоко, Магнит Банан. Makan Malam: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Горох Дробленый. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка, ВкусВилл Молоко 3,2%. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|