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Casa dos 74. Urru!
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1381 kkal
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Lemak: 37,39g | Prot: 155,69g | Karb: 102,60g.
Makan Pagi: Clara de Ovo Cozida, Danone YoPRO Chocolate. Makan Siang: Laranjas, Tia Sônia Farinha de Linhaça Marrom, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango, Feijão de Corda. Makan Malam: Peito de Frango, Tomates. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Coqueiro Molho de Ervas com Atum Light, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Pão Caseiro, Iracema Castanha de Caju Torrada e Salgada. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Que maravilha Murilooo!!! Parabéns 🤗
02 Apr 20 oleh anggota: Luciana Dant4s
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02 Apr 20 oleh anggota: grachaves
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Obrigado. Mais uma semana e bato a primeiro meta. 😁😁
02 Apr 20 oleh anggota: Murilo_Costa
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02 Apr 20 oleh anggota: Luciana Dant4s
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02 Apr 20 oleh anggota: sklenke
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Parabéns ,não vejo a hora de chegar na casa dos 7
03 Apr 20 oleh anggota: Agnysbiel
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03 Apr 20 oleh anggota: Naiki Dorn
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Muito obrigado por todos os comentários. Hoje pesei 74.8. De qnd comecei com 80 já se foram 5.2kg. Eu não sou gordo, só estava um pouco acima do peso. Então estou tentando apenas definir mais o corpo. Prestes a bater a primeira meta dos 74kg, depois quero baixar até os 70, ou até ver no espelho q tá legal. Melhor do q a balança é o espelho. O importante é se sentir sempre bem.
04 Apr 20 oleh anggota: Murilo_Costa
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Sejarah Berat Badan Murilo_Costa
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