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Guten Morgen zusammen. Mein Bruder und ich haben gestern das Wetter ausgenutzt und schon mal das Hochbeet aufgebaut. Es ist auch schon zur Hälfte gefüllt. Am Samstag geht es weiter. Dann kann auch schon das Erste gesät werden. Bin gespannt wie viel ich ernten werde. 🥦🥕🍠🍅🌽🍓🥒🍆👩🌾🚿☀️☀️🍀🍀🍀
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101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1690 kkal
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Lemak: 77,91g | Prot: 98,78g | Karb: 142,76g.
Makan Pagi: Edeka Putenfleisch in Aspik, Leerdammer Leger, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Becel Vital, Salami, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Makan Siang: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Erdbeeren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Westfalen Krone Pfeffermettwurst, Rucola , Mangos, Blumenkohl. Makan Malam: Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Becel Vital, Milch 1,5%, Leerdammer Leger, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Camilan/Lainnya: miree Französische Kräuter, Wasa Roggen Dünn. lagi...
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2619 kkal
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Latihan:
Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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