|
очень хочется верить, что это вода... но... карантин даёт видимо о себе знать. треню через день. передвигаюсь прыжками. от рабочего места до кухни 25 прыжков.потом назад. выглядит так, что пора вызывать экзорциста. но я прям не могу без движения, аж шкура чешется. пробовала элипс- эх... больно... не катит... в день всего 4 тыщи шагов. это против обычных 11-12 тыщ... че еще придумать, чтобы жечь калории?
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 38,06g | Prot: 165,12g | Karb: 68,15g.
Makan Pagi: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ашан Какао, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из курицы и сои. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Котлеты из курицы и сои, 0 Калорий Птичье Молоко. Camilan/Lainnya: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Duduk - 7 jam, Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|