|
IMC :22.57
% grasa :23.05
cintura :75
cadera :94
muslo:53
brazo:28
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 27,16g | Prot: 109,29g | Karb: 194,49g.
Makan Pagi: Semillas de Linaza, Avena, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Plátano, Clara de Huevo, Great Value Mermelada De Zarzamora , Gamesa Hotcakes Tradicionales. Makan Siang: Huevo, Sopa de Lentejas. Makan Malam: Papaya, Mangos, Clara de Huevo. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, cardio HIT - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FFH_05
|