Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 55,93g | Prot: 72,87g | Karb: 128,73g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), ВкусВилл Котлеты из Мяса Утки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Чеснок, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan selemcat
|