Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2013
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3124 kkal
|
Lemak: 292,51g | Prot: 51,65g | Karb: 134,17g.
Makan Pagi: Hershey's Special Dark Cocoa, Cinnamon, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Land O' Lakes heavy whipping cream, Now Foods MCT Oil, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Planters Pistachio Lovers Mix. Makan Malam: DiGiorno Four Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk. lagi...
|
|
4421 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|