|
doel was per 1 april 87.5 te wegen, ben echt blij dat het gelukt is!! Nu naar 85 kg op 1 mei 😀!!
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
429 kkal
|
Lemak: 18,43g | Prot: 9,19g | Karb: 60,24g.
Makan Pagi: Jumbo Witte Kaas 40+, Tomaten, AH Grof Volkoren Brood. Camilan/Lainnya: Completa Koffiemelkpoeder, Jumbo Stroopkoeken. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|