Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2020
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 38,09g | Prot: 77,60g | Karb: 159,69g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Sstyle Хлебцы Овсяные с Добавлением Льна, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Курица Вареная, Булгур (Вареный), Суп с Клецками, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Красные Помидоры, Кинза, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Запеченная или Жареная Камбала. Camilan/Lainnya: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Форте Гематоген с Витамином с, Зеленое Яблоко, Лимон, Имбирь, Алтайская Буренка Творог 2%. lagi...
|
|
851 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 10 menit, Belajar - 2 jam, HIIT - 31 menit, Apple Health - 19 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CryingMermaids
|