Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 53,92g | Karb: 162,46g.
Makan Pagi: Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado , Nestlé Cereal Fitness Crunchy Cacao, Vitamin Choice Vitamina C. Makan Siang: Minuto Verde Cebolla Picada, Zanahoria Cocida, Zumo de Limón, Lechuga, Tomates, Banquete Garbanzos sin Piel, Ajo. Makan Malam: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Unimarc Media Palta, Lechuga, PF Pechuga de Pavo Cocida Finissimas, Soprole Protein + Batido Proteico. Camilan/Lainnya: Bagley Galletas de Salvado, Mother's Maid Compota Manzana, Be Cookies Galletas. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cata DZ
|