Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,7 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2240 kkal
|
Lemak: 102,50g | Prot: 115,55g | Karb: 218,21g.
Makan Siang: Marketside Southwest Salad, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Member's Mark Beef Cheddar Jalapeño Sausage. Makan Malam: Betty Crocker Hamburger Helper - Beef Pasta. Camilan/Lainnya: Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Snickers Almond Bar. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 20 jam dan 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|