Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2447 kkal
|
Lemak: 142,01g | Prot: 81,77g | Karb: 214,90g.
Makan Pagi: Maionese, Gran Pavesi Cracker Salati, Verza, Pasta al Pesto, Yogurt alla Frutta (Magro), Maionese, Lenticchie Cotte, Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Gran Pavesi Cracker Salati. Makan Malam: Chef Ripieno Ricotta e Spinaci , Uovo (Intero), Uovo Sodo, Uovo. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Panahan - 20 menit, Tinju - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|