|
😊
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 56,72g | Prot: 94,03g | Karb: 316,89g.
Makan Pagi: 全聯 厚片白吐司, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）, 香蕉, 康寶 草莓果醬, 新福源 芝麻醬, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Makan Siang: 雪菜, 咖喱薯仔, 木炒耳, 炒四季豆, 炒花菜, 白飯, 蘿蔔絲餅. Makan Malam: 棗子, Costco 蝦仁, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 生豆皮, 炒高麗菜, 苦瓜, 排骨湯. Camilan/Lainnya: 棗子, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|