|
По отражению в зеркале тоже видна прибавка.
с 26.02 - 2400 ккал, с 23.02 добавила физ.активность, 27.02-29.02 отдых.
30.02 лишние 250ккал.
Около нормы, подожду ещё на 2400+занятия.
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2582 kkal
|
Lemak: 107,52g | Prot: 91,06g | Karb: 318,67g.
Makan Pagi: Агуша Ряженка Детская 3,2%, 6 Соток Кукуруза, Белый Город Молоко 2,5%, Сладкий Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, ТВХ Хлеб Финский, Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль. Makan Siang: Лук, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Слобода Майонез Оливковый 67%, Овсяная Крупа, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пекинская Капуста, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Сыр Российский. Makan Malam: Любятово Печенье Мария Традиционное, Самойловские Сладости Зефир, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Варенье, Kikkoman Соевый Соус, Мистраль Чечевица Красная, Помидоры, За Родину Тунец Натуральный Полосатый. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Банан, Яблоко, Santal Красный Сицилийский Апельсин. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|