Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 84,49g | Prot: 45,63g | Karb: 256,63g.
Makan Pagi: Макароны Отварные, Домашние Заготовки Лечо, Овсяные Оладьи. Makan Siang: Чай, Овсяные Оладьи, Лечо, Гречка Отварная. Makan Malam: Оладьи на Кефире, Подсолнечное Масло, Морковь, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Лимон, Кофе (Растворимое), Манник. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaSTasik2018
|