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격일간헐적키토단식4주첼린지.
첫주월수금단식.화목토식사.주일치팅1식
기나긴운동휴식에 몸과맘이나른
홈트시작!
월욜첫날단식 나름수월하게 몸이개운한느낌으로하루완성
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69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2048 kkal
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Lemak: 128,39g | Prot: 88,37g | Karb: 84,66g.
Makan Pagi: 이즈니 무염 버터, 아보카도, 계란후라이, 청정원 닭가슴살 곤약볶음밥. Makan Malam: 김치, 이즈니 무염 버터, 소갈비살. Camilan/Lainnya: 오리온 고소미 (18g), 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 요거프레소 딸기요거트스무디. lagi...
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1922 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 은초롱마미
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