|
did not do very well on this challenge at all..I work 3rd shift so my hours are not always consistent..guess I failed on that one :)
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 51,64g | Prot: 33,08g | Karb: 228,90g.
Makan Pagi: Milk Chocolate Shake Mix. Makan Siang: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Makan Malam: Kraft Cool Whip Lite, Oreo Birthday Cake, Potato Chips (Salted), Pizza with Meat. Camilan/Lainnya: Butterfinger, Sonic Coca-Cola (Large), Water. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jannieg123
|