Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
41,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 33,26g | Prot: 92,80g | Karb: 113,63g.
Makan Pagi: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 紅蘿蔔, 花椰菜, 蒸蛋, 豬里肌, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 黑豆, 牛蒡, 7-11 茶葉蛋. Makan Siang: 小黃瓜, 涼麵, Kewpie 焙煎胡麻醬, 豬里肌, 台畜 三明治火腿 (60克), 甜玉米. Makan Malam: 醬油（低鈉）, 牛蒡, 黑豆, 番薯/地瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 洋蔥, 水煮蛋, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 福樂 自然零原味優格, 星巴克 抹茶星冰乐. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saberwu
|