Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 89,72g | Prot: 85,63g | Karb: 222,19g.
Makan Pagi: Петрушка, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Шампиньоны Жареные, Кабачки Жареные, Овсяноблин, Кофе, Мистраль Тростниковый Сахар . Makan Siang: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Индейка Отварная, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Завод Алешина Бублик Яичный, Good Food Семечки Подсолнечника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Орех Пекан, Гринагро Сметана 20%, Каждый День Чернослив Сушеный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гринагро Творог Отборный 9%, Сельские Мотивы Кефир 1%, Пятерочка Груша Конференция. Camilan/Lainnya: Ростик'c - KFC Шоколадный Фондан с Мороженым , Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. lagi...
|
|
3377 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 22 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 3 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|