Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 42,26g | Prot: 128,53g | Karb: 184,48g.
Makan Pagi: Curtis Чай Зеленый, Лимон, Doppel Herz Омега-3, Doppel Herz От А до Цинка, ТД-Холдинг Ядра Семян Тыквы, Вареное Яйцо, Смесь Сушеных Фруктов, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Prosto Крупа Пшено. Makan Siang: Эльмика Отруби Овсяные, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Аликанте, Курица по французски, Агро-Альянс Булгур. Makan Malam: Националь Семена Кунжута, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Эльмика Отруби Овсяные, Магнит Томаты Свежие, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Хуторок Творог 5%. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 1 menit, Смешная тренировка - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altynnikova_yana
|