Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 49,70g | Prot: 140,30g | Karb: 154,41g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе с Молоком, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сыр Адыгейский, Сыр Маасдам, Помидоры Черри, Овсяноблин. Makan Siang: Шаурма с Курицей. Makan Malam: Паштет из Куриной Печени, Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Куриные Грудки (Запеченые), Белоцерковский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Тирамису на Твороге, Банан, Ичим , Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
1616 kkal
|
Latihan:
Squats - 35 menit, Latihan Perut - 25 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zbir0806
|