Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2597 kkal
|
Lemak: 65,12g | Prot: 169,77g | Karb: 347,26g.
Makan Pagi: Mermelada de Naranja, Winter's Cocoa, Gloria Leche Light, Huevo, Pan Integral, Kiwigén Cereal Kiwigén Duomix. Makan Siang: Karinto Chifles, Repollo Morado, Tomates, Bonito, Arroz Blanco, Pepino (Pelado). Makan Malam: Bimbo Tortillas Rapiditas Integrales, Queso Mozzarella, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. Camilan/Lainnya: Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Fresas Congeladas, Arándanos Congelados, Chia, Granola, Bell's Miel de Abeja. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritz Cueva
|