Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 85,17g | Prot: 99,07g | Karb: 121,19g.
Makan Pagi: Росток Хлебцы с Овощами и Солодом, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Авокадо. Makan Siang: Авокадо, Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Капустный Салат. Makan Malam: Блины с Творогом, Жареное Яйцо, Козуб Мука Цельнозерновая, Ферма Йогурт Густой 8%, Творог (Обезжиренный), Укроп. Camilan/Lainnya: Блины из Цельнозерновой Муки, Капучино. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 25 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|