Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 67,57g | Prot: 105,40g | Karb: 142,62g.
Makan Pagi: ATO Leche Semidesnatada. Makan Siang: Lasaña de calabacin, Preli Canelones de Carne sin Bechamel. Makan Malam: Sopa pechuga pollo, filete y salchichas, Ruffles Sabor Jamon, Pan de Pueblo. Camilan/Lainnya: DIA Pepinillos Agridulces , Milka Caramelo y Avellanas Enteras, Hacendado Coca de Azúcar, Sidra de Manzana. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Skyline279
|