Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2010
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2010:
|
1098 kkal
|
Lemak: 23,29g | Prot: 108,83g | Karb: 114,59g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Spaghetti, Yellow Summer Squash, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Makan Malam: Yellow Summer Squash, Sliced Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Grilled Cheese Sandwich, Simply Naked Pita Chips, Red Delicious Apples. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|