|
Waage A
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2453 kkal
|
Lemak: 86,13g | Prot: 126,94g | Karb: 281,46g.
Makan Pagi: Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Rapsöl, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Ei, Goldähren Mehrkornbrot . Makan Siang: Maggi Würze, Margarine, Aldi Kochschinken, Schätzle Echt Gewalzte Bandnudeln. Makan Malam: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Balsamico, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Specht Silberzwiebeln, Karotten, Cocktailtomaten, Lidl Skyrella, Aldi Gouda, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Aldi Weltmeisterbrot. Camilan/Lainnya: Alnatura Apfelmark. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|