Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 58,81g | Prot: 70,60g | Karb: 184,88g.
Makan Pagi: Zuegg Варенье Сливовое, Киви, Банан, Селяночка Геркулес Хлопья Овсяные, Nutiva Семена Чиа, Богдаша Кефир 1%. Makan Siang: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Булгур (Вареный), Куриное Филе в Сметане. Makan Malam: Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Курица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленный Лук, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Катэра
|