|
О Боже.... уже третий день подряд устойчивая цифра 92. Последние 2-3 кг не давались мне более полугода. Сегодня первый день выхода с БУЧа
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 43,87g | Prot: 108,13g | Karb: 111,20g.
Makan Pagi: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Белоречье Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Гречка, Котлеты Рыбные из Щуки (Серебряная Рыбка). Makan Malam: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Магнит Апельсин. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Доброе утро! Расскажите, пожалуйста, о своих результатах на БУЧ?
29 Mar 20 oleh anggota: karolina_1011
|
За 4 недели +200 гр мышц, -3,5 кг жира
30 Mar 20 oleh anggota: niksa_85
|
Спасибо! А до этого сидели на ПП?
30 Mar 20 oleh anggota: karolina_1011
|
30 Mar 20 oleh anggota: niksa_85
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niksa_85
|