|
體脂33.7
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 72,70g | Prot: 131,42g | Karb: 152,41g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 無糖豆漿. Makan Siang: Costco 泰式綠咖哩雞肉調理包, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白飯, 荷包蛋. Makan Malam: 炒高麗菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 傳貴 五香豆干, 海帶芽, 滷蛋, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 白飯. Camilan/Lainnya: 全家 百香果綠茶, 拿鐵咖啡. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeeeee51
|