Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 54,25g | Prot: 91,08g | Karb: 149,61g.
Makan Pagi: Брюкке Сыр Витязь, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо. Makan Siang: Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Sstyle Хлебцы Овсяные с Добавлением Льна, Суп с Клецками, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Камбала. Makan Malam: Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Лента Сыр Витязь 50%, Красные Помидоры, Тефтели, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Апельсин, Лимон, Имбирь, Молочная Сказка Творог 5%. lagi...
|
|
761 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Penghisap Debu - 30 menit, Angkat Besi - 15 menit, Cardio - 15 menit, Apple Health - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CryingMermaids
|