Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
127 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2399 kkal
|
Lemak: 68,90g | Prot: 208,37g | Karb: 242,26g.
Makan Pagi: Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Яблоко, Киви, Myprotein Omega 3, Laime Сыр Легкий 15%, Авокадо Авокадо, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Яйцо. Makan Siang: Куриные Грудки (Жареные), Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сэн Сой Соевый Соус, Увелка Рис Жасмин, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Myprotein Omega 3. Makan Malam: Банан, Помидоры, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лук, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная, VPLab Nutrition Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1exiz
|