Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2020
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2184 kkal
|
Lemak: 70,32g | Prot: 113,90g | Karb: 238,64g.
Makan Pagi: Castello Wafle Kukurydziane Solone, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Czerwona Papryka, Cebule, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Ocetix Majonez Pomorski, Jajko. Makan Siang: Natka Pietruszki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krokus Kapusta Czerwona "Modra", Biedronka Sos Żurawinowy , Rzeźnik Filet z Kaczki ze Skórą. Makan Malam: Almette Almette z Pomidorami Dojrzewającymi w Słońcu, Almette Almette z Chrzanem, Chleb Pszenny . Camilan/Lainnya: Budweiser Piwo, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Creatine 1250, Sernik na zimno, For Fit Wafle Ryżowe, Cytryna. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|