|
🙄 immer dieses rauf und runter
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 40,37g | Prot: 48,27g | Karb: 128,61g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Süßes Brötchen, Aldi Laugenbrötchen . Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Sonnenblumenöl, Schafskäse, Süßkartoffel. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 36 menit, Latihan Beban (Sedang) - 44 menit, Istirahat - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bana35
|