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Bom dia amigos. Alguém aqui que malhe para hipertrofia faz cetogênica? Como fica a manutenção da massa magra? E os treinos? Ficam prejudicados por causa da baixa de carboidratos? Vamos interagir!
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75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1558 kkal
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Lemak: 33,37g | Prot: 171,95g | Karb: 137,00g.
Makan Pagi: Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida, Pro Corps Glutamina. Makan Siang: Hortifruti Patinho Moído , Limão, Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates. Makan Malam: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate, Hortifruti Patinho Moído , Pão Francês. Camilan/Lainnya: Batata Doce, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE, Danone YoPRO Chocolate, Batata Doce, Clara de Ovo Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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