Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1681 kkal
|
Lemak: 63,99g | Prot: 75,77g | Karb: 191,76g.
Makan Pagi: Eroski Aguacate, Yosoy Leche de Arroz, Té Matcha, Pan de Espelta. Makan Siang: Café, Yosoy Leche de Arroz, Tomates Cherry, Mercadona Copos de Avena , Uvas Pasas (sin Semillas), DIA Yogurt Natural Desnatado, SOS Quinoa Integral y Quinoa Roja, Natursoy Hamburguesa Vegetal de Tofu y Algas. Makan Malam: Hacendado Arándanos Enteros, Calvo Atún al Natural, Findus Acelgas con Patatas. Camilan/Lainnya: Herbora Barritas Proteicas. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elíptica, pesas, hit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan judityod
|