Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2020
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1586 kkal
|
Lemak: 81,49g | Prot: 109,22g | Karb: 106,25g.
Makan Pagi: Якобс Кофе Растворимый, Кекс Творожный, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яичница, Kamis Зелень Петрушки, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Свинина Тушеная, Сельдерей, Помидор Сливка, Огурец, Kamis Зелень Петрушки. Makan Malam: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Кабачки Тушеные, Скумбрия Отварная. Camilan/Lainnya: Herbalife Чай N-R-G, Пятерочка Груша Конференция, Медовая Долина Мёд, Творог 5%, Бежин Луг Кефир 2,5%, Голден Яблоко. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelina45$
|