Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2020
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2782 kkal
|
Lemak: 138,04g | Prot: 146,09g | Karb: 233,00g.
Makan Pagi: Smalec, Jajko, Ser Gouda, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Makan Siang: Tastino Petit Beurre, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Jabłko. Makan Malam: Drożdżówka z Jabłkiem, Drożdżówka z Serem. lagi...
|
|
3374 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|